Vždy voľte stred

Žiadna okrajová hranica asi nie je dobrá. A ak ide o kvalitu spánku, tam to platí tiež. Pri kúpe štandardných matracov 180×200 si predsa nechcete vyberať tak, aby ste ich museli o dva roky meniť? Dávate dokopy množstvo kritérií a snažíte s za najlepšiu cenu kúpiť ten najviac vyhovujúci výrobok. Pokiaľ ide o spánok, znižovať kvalitu na úkor pár ušetrených eur nemá zmysel. Investícia do zdravého spánku je nielen dôležitá pre telo, ktoré potrebuje oddychovať, ale z hľadiska trvácnosti produktu je práve výplň postele jednou z najmenej často meniacich vecí. A ako vybrať ten správny model, keď ich je na trhu toľko? Rôzne druhy výplní, poťahov a tvrdosti. Dôležité je vždy skúšať! A čo sa týka tvrdosti, voliť nejaký stred. Príliš tvrdé modely spôsobia doslova lámavé vstávanie a v príliš mäkkých by sa vám chrbát dostatočne nespevnil.

Nemôže za to posteľ

Keď sa sústavne budíte dolámaní, máte právo sa sťažovať a nutnosť s tým niečo urobiť. Ale vyhodením celej postele si nepomôžete. Vždy je to matrac, s ktorým má telo kontakt a ktorého nevhodná voľba môže za množstvo bolestí a zlého spánku.